Yoga Estatica Flow
Per ritrovare noi stessi possiamo permettere al corpo di muoversi in armonia con il respiro, in un viaggio dentro e fuori di noi. Yoga Estatica Flow è il metodo innovativo di Roberta Gullace che unisce la calma consapevole dello yoga all’energia della danza estatica, invitandoti a un viaggio personale di coraggio, libertà e crescita interiore.
Cosa trovi in questo
corso
Un percorso di 5 lezioni (della durata di 20 o 30 minuti ciascuna), ognuna incentrata su un tema specifico.
Ogni sessione di Yoga Estatica Flow si apre con esercizi di respirazione consapevole, per stare nel qui e ora. Poi ci muoveremo in una sequenza di posizioni yoga (asana) per preparare il corpo alla danza estatica, o movimento libero.
Come dice Roberta, si tratta di viaggio dentro e fuori di te: come ogni viaggio, può non essere facile, ma è vita autentica. Ѐ un’occasione per lavorare sul coraggio, quel coraggio che già vive dentro di te ma che a volte non sai riconoscere: nelle sessioni di Yoga Estatica Flow lo faremo insieme attraverso il respiro, il movimento e l’ascolto.
1. Introduzione
- Benvenuti! Cosa troverai nel corso!
2. Yoga Estatica Flow
- Libera anima corpo e mente
- Radicamento e ritorno al corpo
- Rompiamo gli schemi e apriamo il nostro cuore
- Libera la tua voce interiore
- Incarna il cambiamento
Cosa imparerai
- L’importanza di lasciarti fluire nel movimento: non preoccuparti della perfetta esecuzione di un esercizio, per stare bene è importante stare nel movimento e vivere il momento presente.
- Un approccio nuovo al movimento: Roberta unisce la pratica millenaria dello yoga alla danza estatica, per esplorare l’unione di mente, corpo e spirito attraverso la fusione di due discipline potenti.
- Lasciare andare e ritrovare fiducia: potrai sperimentare tutti i benefici di questa pratica di connessione e rilascio, che potrà aiutarti a trovare calma interiore.
Per chi è
questo corso
Yoga Estatica Flow fa per te se:
Vuoi provare qualcosa di nuovo, prendendoti del tempo per ascoltare te stessa e per sciogliere dei blocchi interiori.
Ti piace l’idea di muovere il tuo corpo in modo libero, imparando a lasciarti andare e ascoltando le tue emozioni.
Sei una persona sensibile e aperta a nuove forme di esplorazione personale, perché vorresti darti il permesso di vivere alle tue regole, riscoprendo la tua libertà.
I benefici che potrai
ottenere
BENESSERE FISICO: allungamento, tonificazione, relax e riduzione dello stress.
LIBERTA’ DI ESPRESSIONE: lasciar andare il giudizio, per connetterti alle tue emozioni e alla tua autenticità.
RIDUZIONE DELLE TENSIONI: il movimento ti aiuta a sciogliere blocchi e rigidità fisiche ed interiori.
Perché ti piacerà
questo corso
Scoprirai un metodo unico: il corso unisce yoga e danza estatica in un’esperienza innovativa creata da Roberta Gullace, per esplorare te stessa in modo nuovo.
Adatto a ogni livello: non importa se non hai mai fatto yoga o danza, troverai esercizi con varianti adatte a qualsiasi livello di esperienza.
Un altro strumento per il tuo viaggio interiore: non si tratta di un semplice allenamento, ma di un percorso emotivo e spirituale per coltivare coraggio e autostima.
Scopri Yoga Estatica Flow e regalati uno spazio dove muovere il tuo corpo senza freni, in libertà, sentire con consapevolezza e lasciarti sorprendere dal potere della danza e dello yoga.
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Domande
frequenti
Non ho mai fatto yoga o danza, questo corso è adatto ai principianti?
Assolutamente sì. Le lezioni sono pensate per ogni livello di esperienza e con l’accesso on demand potrai vederle e ripeterle quante volte desideri, affinando la tua pratica.
Ho bisogno di acquistare attrezzi per praticare?
No, basta avere un tappetino e un cuscino, il tuo corpo e la tua voglia di esprimerti.
Posso acquistare il corso singolarmente?
No, i nostri corsi sono disponibili solo all’interno degli abbonamenti Start (1 mese), Explore (6 mesi) o Expand (12 mesi) in modo da offrire un percorso profondo e completo, in linea con la filosofia di Armonia Academy.
Hai altre domande su Armonia Academy, in generale?
Leggi le FAQ per rispondere a dubbi e curiosità.
Roberta Gullace
Voglio farti una domanda: quando è stata l’ultima volta che sei stata davvero te stessa?
Mi chiamo Roberta e mi dedico ad aiutare le persone a ritrovare connessione con loro stesse attraverso i miei percorsi di Yoga Estatica, sottolineando la libertà di espressione e la crescita personale. Amo ballare, ridere e mangiare, insomma, amo vivere questa vita senza risparmiarmi: viaggio per il mondo per sentirmi viva, portando sempre con me il valore più grande, la libertà!
Ho fatto sempre molta fatica ad accettare di “essere tante cose” e non solo ciò che la società vuole da noi: ecco perché ho scelto di dare vita a Yoga Estatica, che unisce un po’ tutte le parti di me. Voglio dare la possibilità di scoprirsi a chi sta ancora cercando la propria strada e si sente “alle strette”: insieme possiamo dare spazio alla tua anima e a tutte le sue sfaccettature.
Attraverso respiro, movimento e ascolto interiore, ti accompagnerò in un viaggio per riconoscere il coraggio che già hai e imparare a viverlo ogni giorno.