Odaka Yoga
C’è un momento in cui smetti di forzare e inizi ad ascoltare.
Il corpo non ha bisogno di essere corretto ma di essere sentito, ascoltato e poi accompagnato con dolcezza.
Odaka Yoga è un invito a ritrovare fluidità, a muoverti con presenza, a lasciare che ogni gesto diventi espressione.
Elena Fasoli ti accompagnerà non solo a svolgere una pratica ma a ritrovare connessione con te stessa.
Cosa trovi in questo
corso
Un percorso di 6 lezioni (della durata di 20 o 30 minuti ciascuna), ognuna incentrata su un tema specifico.
L’Odaka Yoga, è ispirato ai movimenti dell’oceano, alle arti marziali e alla filosofia zen, crea spazio nel corpo, con gentilezza.
Grazie a questo stile di yoga si lavora profondamente la fascia, rilasciando tensioni e scoprendo leggerezze inaspettate.
L’attenzione alla biomeccanica della colonna favorisce l’ossigenazione nelle articolazioni e nei movimenti!
1. Introduzione
- Benvenuti! Cosa troverai nel corso!
2. Odaka Yoga
- Maree e ki-flow: le basi dell’Odaka
- Onda di Pointbreak: estensioni all’indietro
- Onda di Backwash: piegamenti in avanti
- Onda di Ripples: apertura del bacino e delle anche
- Onda di Roller: posizioni di equilibrio
- Il vortex: vortici e torsioni
Cosa imparerai
- Muoverti senza forzare, ritrovando un ritmo naturale
- Ascoltare il corpo mentre si muove, invece di controllarlo
- Sviluppare una forza fluida, non rigida
- Lasciare che il movimento diventi continuo, come un’onda
- Usare il respiro come guida nella pratica
- Sciogliere tensioni profonde e creare spazio nel corpo
- Migliorare mobilità, coordinazione e presenza
- Portare più ascolto e consapevolezza nella quotidianità
Per chi è
questo corso
Il corso di Odaka Yoga fa per te se:
- Il tuo corpo è rigido o contratto
- Fai fatica a rallentare
- Vuoi tornare a sentire davvero
- Cerchi una pratica più fluida e meno “meccanica”
- Vuoi prenderti uno spazio solo tuo
- Vuoi lavorare con l’elemento acqua
I benefici che potrai
ottenere
BENESSERE FISICO: potrai ritrovare mobilità, flessibilità e rilassamento.
MIGLIORARE LA CONNESSIONE CON TE: corpo e respiro fluiscono insieme come le onde del mare.
RIDUZIONE DELLE TENSIONI: sarai accompagnato a rilasciare le tensioni e a riscoprire leggerezze inaspettate.
Perché ti piacerà
questo corso
- Scoprirai un metodo unico.
- Adatto a ogni livello: non importa se non hai mai fatto yoga, troverai esercizi con varianti adatte a qualsiasi livello di esperienza.
- Un altro strumento per il tuo viaggio interiore: non si tratta di un semplice allenamento, ma di un percorso emotivo e spirituale per coltivare coraggio e autostima.
Scopri Odaka Yoga e regalati uno spazio dove sentire con consapevolezza e lasciarti sorprendere.
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per te
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Domande
frequenti
Devo avere esperienza nello yoga per seguire il corso?
Assolutamente no. Le lezioni sono pensate per ogni livello di esperienza e con l’accesso on demand potrai vederle e ripeterle quante volte desideri, affinando la tua pratica.
Ho bisogno di acquistare attrezzi per praticare?
No, basta avere un tappetino e un cuscino, il tuo corpo e la tua voglia di esprimerti.
Posso acquistare il corso singolarmente?
No, i nostri corsi sono disponibili solo all’interno degli abbonamenti Start (1 mese), Explore (6 mesi) o Expand (12 mesi) in modo da offrire un percorso profondo e completo, in linea con la filosofia di Armonia Academy.
Hai altre domande su Armonia Academy, in generale?
Leggi le FAQ per rispondere a dubbi e curiosità.
Elena Fasoli
Ciao!
Mi chiamo Elena, sono una Somatic coach, insegnante di Odaka yoga e 1/2 di “Le Gemelle Quantiche”. Mi occupo di trasformazione profonda e duratura, portando luce e amore.
Sono formata in medicina tradizionale cinese e Kundalini yoga, strumenti che offro in percorsi di coaching olistico, integrando mente, corpo e spirito.
Faccio tutte queste cose ogni giorno, nella vita e sul tappetino: porto questo lavoro perché lo vivo.
Se non sai di cosa sto parlando (o se lo sai!) e qualcosa ti ha risuonato…be!
Non vedo l’ora di praticare insieme 🌸